I jeszcze coś w ramach przypomnienia http://www.sfd.pl/sihaja%2Fblog%2Fredukcja_t%C5%82uszczu-t363845.html Jak ja uwielbiam te zdjęcia z listopada Dziękuję wszystkim za ciepłe powitanie. W sumie właśnie tego się spodziewałam Achh... jak dobrze być wśród swoich
[...] tylko czy kręciłeś dzis aero ? Nogi wydają się jeszcze lekko niegotowe, ale może tylko takie wrażenie bo nie dopiąłeś przodem czy cuś Ogólnie trzymam kciuki, od 1 zdjęcia jak Cie widziałem na forum Animala to wrażenie na mnie zrobiłeś, a jak doczytałem jaki wiek to nie szło uwierzyć xD Zmieniony przez - Chamaeleo w dniu 2014-10-24 17:10:19
Jak sam widzisz, analizy składu ciała za pomocą bioimpedancji magnetycznej nie są dobrymi wyznacznikami efektów kształtowania sylwetki. Sugeruję odstawić je i nie tracić czasu, a co gorsza również i pieniędzy. Z pomiarów obwodów ciała ewidentnie widać zmiany na plus i tym bym się sugerował. Poza tym, zdjęcia sylwetki raz w miesiącu (przód, tył i [...]
Ciężko jest ustosunkować się do tego co piszesz, nie wiedząc jak wygląda Twoja sywletka i jaki masz poziom tkanki tłuszczowej. Wrzuć jej zdjęcia i zoabczymy, czy rzeczywiście biceps i barki odstają od innych partii mięśniowych. W sytuacji, gdy poziom tkanki tłuszczowej jest dość wysoki, to ciężko będzie o jakikolwiek zarys mięśni na partiach [...]
[...] Być może w treningu też są błędy. Wklej zdjęcia sylwetki oraz fałdów. Chwyć w garść fałd tłuszczu na udzie, brzuchu, tricepsie i na "boczku", zrób zdjęcia i wklej tutaj. Skok wagi rzędu 15kg w przeciągu 4 czy 5. miesięcy jest przerażający... Ale tak jak mówię, nic nie jestem w stanie stwierdzić, dopóki nie zobaczę zdjęć.
Czyli takie dziadostwo,jak we Włoszech robią. Fotografowie robią super zdjęcia i jest ich dużo,są filmy -ale wszystko do kupienia-gratis udostępnia z 3 zdjęcia i to wszystko.
..... miałem stanąc po twojej stronie - odrobine - no ale sie nie da.... Piewrszy Twój post - 26.01.09 - jak do tej pory zadnej wypiski,zadnego zdjecia jedzenia tylko foty "siebie" i to nie najlepsze. Weź sie ogarnij - prowadz ten test jakos, lub napisz do jakiegos moda ze to pomyłka i niech usuną go!!! Dobrze jeszcze nie zaczales a juz [...]
[...] owoców zużyłem część – dokładne ilości zawiera tabela z przybliżonymi wartościami odżywczymi. Jak widać prezentowana sałatka owocowa wcale nie jest bardzo kaloryczna, jak się przyjęło myśleć o owocach, ani nie zawiera przeraźliwej ilości węglowodanów ! Za to zawiera mnóstwo witamin, mikroelementów i błonnika. Polecam tego rodzaju sałatki [...]
[...] tzn znalezc sobie fotografa i mu zaplacic za sesje zeby sobie zalozyc portfolio; nigdy nie ufaj agencjom ktore mowia Ci ze zrobia Ci zdjecia za ktore musisz placic - to oszusci) - casting (trzeba szukac z ogloszen, ale jak jestes w jakiejs agencji to oni sami daja Ci ogloszenia o castingach, o wiekszosci z tych castingow nie ma info np. w prasie)
fajnie jak na koniec ktoś oddzieli dobre środki i wstawi zdjęcia ale z głową nie raz wino raz teśc tylko jak testosterony to testosterony jak prop to propy jak mix to mix-y to by ładnie wygladało
[...] 62 cm Obwód łydki : 39 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch/boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz : nie wiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) orbitrek, 6 razy w tygodniu po 60 min, siłownia 3 razy w tygodniu, siatkówka raz w tygodniu około 2h. Co lubisz jeść na śniadanie: kanapka, jogurt Co lubisz jeść [...]
Wklejasz link do zdjęcia tutaj wklejasz link (bez spacji miedzy i m), z tym ze musi to byc link bezpośredni, taki jak ten: http://img847.imageshack.us/img847/1540/dziena.jpg. Odrazu do zdjecia, a nie do strony ze zdjeciem, rozumiesz? ;) Zmieniony przez - marianoit w dniu 2011-05-31 16:12:19 Zmieniony przez - marianoit w dniu 2011-05-31 16:12:40
Niusek zdjecia stracily troche na aktualnosci, btw poczakaj jeszcze z ~45dni - jak juz po red. bede :>. W ogole to czego sie napinasz - ja z matatem w dobrych relacjach zyje, a ty mi tu pierdloy piszesz teraz. Co do mniemaniu, jest wysokie ale i realistyczne wiec nie przesadzam - zreszta trza byc w zyciu self confident(daj na luz). pzdr [...]
Ale ze mnie suchar teraz :D az zle sie z tym czuje (dobrze ze juz od tygodnia masuje again) - postaram sie zrobic zdjecia jakies, bo rzezba calkiem ladnie wyglada, ale obwody juz takie piekne nie sa jak jeszcze kilka mies. temu.
[...] o klacie - ze zdominowala przyrostem inne partie :>. W tym roku glowny nacisk to : klata, ramiona oraz uda i lydki chcialbym podbic o kilka cm. PS. Dopisze jeszcze jak wyglada progress silowy w wybranych cwiczeniach (nie sa to maxy, a ile skoczylo w seriach): Wyciskanie hantli : z 32.5 na 46.25 (na lapie) w serii Rozpietki : z 21.5 na [...]
Cierpliwości, tutaj nie każdy siedzi 24h na dobę...;-) Wstaw zdjęcia sylwetki do oceny, bo na "siłę" chcesz masować, tak jak wojo już zaznaczał i ja się pod to podpinam, że skoro redu była przez pół roku, to teraz warto wejść na bilans zerowy (patrząc na Twoją wagę i wzrost) Ale to tylko wróżenie z kuli, stąd dobrze byłoby, gdybyś wrzucił zdjęcia. [...]
Czy jest jakas opcja na podkrecenie przemiany materii? Jak ogladam diety ludzi, to widze ze oni pochlaniaja ogromne ilosci jedzenia, w moim przypadku jest inaczej, moj przecietny posilek przy rozstawieniu 6 posilkow to: 120 g miesa/160 g jaj, 30 g ryzu/kaszy/makaronu lub 50 g ciemnego pieczywa, 10-15g tluszczy, 20g warzyw (pardon koledzy, ale ja [...]
No ale nie wiem dlaczego :/ 1 kg jescze rozumiem ale 2 :o nie widze żebym sie zalewał kalorie sam widzisz nadwyżka jakieś 200-300 kcal jak wrzuce zdjęcia za 10 dni to ocenicie jak to wygląda:D
Ja jeszcze mam pytanie na przyszlosc jak umieszczac zdjecia bo tak jak wrzuca z Imageshacke zostaja brzydkie dopiski img/ jak widać jakie img/ wklejasz tak jak tutaj i masz (oczywiscie bez spacji) http://imageshack.us/a/img24/6599/pn08.jpg http://imageshack.us/a/img24/6599/pn08.jpg
Volferine Pytałem się tylko po co. Mnie akurat nie interesuję Twoję życię prywatne. A test ogólnie sledzę i czytam od początku, bo mnie interesuję to jaki kto postęp robi, jak ćwiczy jak je, bo mnie to motywuję i często się można dowiedzieć ciekawych rzeczy z testów. A takie zdjęcia według mnie to pasują bardziej do fotka.pl, a nie do sfd. Bo [...]